【简单又高级的西式料理】美式什锦饭Jambalaya

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美式什锦饭(Jambalaya),是一种由长粒米饭、烟熏香肠、虾仁、牡蛎、火腿或鸡肉烹煮而成的米饭,源自于西班牙大锅饭,但现在流行于美国路易斯安那州克里奥尔语区域,做法和西班牙海鲜饭也很类似。因为老公在减肥期间,而且疫情期间家里材料有限,所以我只用了鱿鱼和鸡胸肉,算是不正宗的减脂什锦饭了。调味料方面,家里没有芹菜,所以没加,如果你正好手边有,加两根进去口味会更好。推荐大家一试,有蔬菜、有蛋白质、也有碳水,做起来也很方便,关键是味道很不错,还适合中国胃。

用料  

长粒米 250g
番茄碎(罐头) 400g
洋葱 2个
鸡胸肉 300g
鱿鱼 200g
500g
烟熏肠 300g
柿子红椒 1个
芹菜 2根(我这个视频里没有放)
4根
百里香干碎 2小勺
牛至叶碎 2小勺
甜椒粉 2小勺
辣椒粉 2小勺
黑胡椒 1小勺
白胡椒 1小勺
适量
高汤 500ml(我用的蔬菜浓汤宝2块)
橄榄油 1小勺
香叶 2片

【简单又高级的西式料理】美式什锦饭Jambalaya的做法  

  1. 部分原料图

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  2. 蔬菜汤块加入500毫升开水冲泡均匀。

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  3. 蔬菜切丁、肉切丝。

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  4. 热锅加少量橄榄油,油热倒入蔬菜丁,炒至透明。

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  5. 倒入鸡胸肉丝,炒至断生。

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  6. 加入鱿鱼丝,炒至透明。

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  7. 加入各种香料,炒均匀。之后,再加入长粒米、番茄碎,一起翻炒5分钟。

    【简单又高级的西式料理】美式什锦饭Jambalaya的做法 步骤7
  8. 加入之前调好的高汤继续翻炒,开锅后盖上锅盖中小火煮25分钟。中途翻锅,避免糊底。出锅前5分钟加盐。

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  9. 汤汁收干就可摆盘出锅啦!

    【简单又高级的西式料理】美式什锦饭Jambalaya的做法 步骤9

小贴士

原版的什锦饭会放烟熏肠和虾
高汤用鸡汤高汤,大家可以根据自己的材料和喜好调整。
 

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该菜谱发布于 2020-05-04 05:26:46
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