凉拌西兰花（健康减肥餐🌳🌳低脂🌱好吃🍀易做🌿）

Name: 凉拌西兰花 （健康减肥餐🌳🌳低脂🌱好吃🍀易做🌿）
Ingredients: 1朵西兰花; 4瓣大蒜; 3勺酱油; 3勺醋; 2勺香油; 3克盐; 5克白糖

8.0 综合评分

26 人做过这道菜

不想当司机的管家不是好厨子

为了减肥，晚饭少吃点，又容易做，又好吃😄😄😄

用料

西兰花	1朵
大蒜	4瓣
酱油	3勺
醋	3勺
香油	2勺
盐	3克
白糖	5克

凉拌西兰花（健康减肥餐🌳🌳低脂🌱好吃🍀易做🌿）的做法

西兰花拆成小朵，洗净，加盐和纯净水浸泡半小时
起锅烧水，水中加盐和几滴油。（这样焯水的西兰花色泽更加明亮）
水烧开后，将浸泡好的西兰花倒入锅内。
焯水一分钟，捞出，晾凉，备用
在晾凉的西兰花中加入醋，酱油，蒜末，盐，糖
，香油，搅拌均匀
装盘，开饭喽🤓🤓😎😎

小贴士

- 不喜欢吃蒜的小伙伴可以不放

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该菜谱发布于 2020-05-04 08:10:15

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