减脂食谱之快手菜 黄瓜炒虾仁

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站在本人史上最高体重。为了减脂,开始研究菜谱。这道菜少油少盐少糖,预计220卡路里,可以吃两顿。

用料  

虾仁 100克
黄瓜 300克(一根)
非常非常少一点点
料酒 一勺
非常少,比盐多一点点
3片
一根

减脂食谱之快手菜 黄瓜炒虾仁的做法  

  1. 黄瓜切片,再切成4瓣;虾仁化冻备用;切三片姜,葱切碎。

  2. 热锅,放一点点油,等油热后,下葱和姜,开始葱姜飘香后,下虾仁。

  3. 炒一炒虾仁,虾仁微微变色时,倒一勺料酒,继续翻炒,使之入味,然后下黄瓜,继续翻炒,等到黄瓜有汤汁出来时,放糖和盐,只要一点点哦,炒一下下,然后就可以出锅啦!

    减脂食谱之快手菜 黄瓜炒虾仁的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2020-05-04 11:15:59
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