全麦卷饼

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按理说全麦卷饼是减脂的主食佳品,这也是我做它的初衷。但事与愿违,它太好吃了!哈哈哈,不讲剂量的减肥就是耍流氓,这卷饼吃了三张还想吃😋空口吃也好吃。

用料  

全麦面粉 350g
3克左右
100℃开水 适量
不粘锅 一只

全麦卷饼的做法  

  1. 我用的是鲍勃红磨坊的全麦面粉,是我买过的全麦面粉中我觉得最棒的。

    全麦卷饼的做法 步骤1
  2. 准备一个大一点的不锈钢和面盆,倒入全麦粉和盐,用筷子搅和均匀后少量多次加入沸水,用筷子把面粉搅和成面絮状,稍微放凉不烫手后开始揉面。揉至橡皮泥手感。

    全麦卷饼的做法 步骤2
  3. 平底锅预热后放入擀好的面胚(面胚表面可以稍微抹一点油,不抹也可以)中小火加热至面胚鼓泡隆起后翻面,再次鼓泡隆起后即可。(大概每面一分钟左右)

    全麦卷饼的做法 步骤3
  4. 然后大饼卷万物😋

    全麦卷饼的做法 步骤4
 
该菜谱发布于 2020-05-04 14:31:20
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全麦卷饼的答疑

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