低脂低卡❗️全麦燕麦饼干👶🏻宝宝零食

2 人做过这道菜
又想减肥又想吃东西又想健康,这块饼干是一个不错的选择。
适合一岁以上的宝宝食用。

用料  

全麦粉 60克
即食燕麦 100克
椰蓉 30克
玉米油 35克
熟黑芝麻 20克
熟白芝麻(可不加) 5克
红糖(可不加) 20克
50克
1克

低脂低卡❗️全麦燕麦饼干👶🏻宝宝零食的做法  

  1. 把红糖用水化开,燕麦、全麦粉、盐、椰蓉、盐和玉米油全部倒入容器里搅拌均匀,揉成一个比较干的团子。

    低脂低卡❗️全麦燕麦饼干👶🏻宝宝零食的做法 步骤1
  2. 把大团子再分揉成一个个小球,大概30克左右。摆在吸油纸上,用手掌心一个个压扁。

    低脂低卡❗️全麦燕麦饼干👶🏻宝宝零食的做法 步骤2
  3. 烤箱预热后,170度20分钟。

    低脂低卡❗️全麦燕麦饼干👶🏻宝宝零食的做法 步骤3
  4. 烤好后放烤架上晾凉即可。

    低脂低卡❗️全麦燕麦饼干👶🏻宝宝零食的做法 步骤4

小贴士

1. 每个烤箱不一样,需要根据自己烤箱的情况来调节温度和时间。
2.宝宝吃玉米油也可以换成核桃油。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2020-05-04 15:32:57
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