素肠做法

1 人做过这道菜
今天分享一款自己琢磨着做的素肠,纯天然无添加,味道我和家人吃着是超级棒。

喜欢自己做各种低脂纯素美食,原则是能做的就不要去买现成的,能简单的就不复杂的。

重在吃着舒服,做着不累。

用料  

鹰嘴豆 适量
香菇 四五朵
胡萝卜 半根-1根
姜末 适量
全麦面粉 适量
豆腐 1块
调料 我用的亚麻籽粉,五香粉,黑胡椒粉,盐,蔬果粉。

素肠做法的做法  

  1. 鹰嘴豆泡发,煮熟,用敲蒜的东西敲碎,不用太碎,有点颗粒状吃着香,别的原料按照图里写的准备好。

    素肠做法的做法 步骤1
  2. 步骤1里的原料,再加上调料(我用的盐,五香粉,黑胡椒粉,蔬果粉,亚麻籽粉),一起搅拌揉均匀,捏着能成团即可。

    素肠做法的做法 步骤2
  3. 把混合好的团搓、整理成和豆皮宽度一样的圆柱,然后卷起来,只要包住面团即可把多余的豆皮切掉。

    素肠做法的做法 步骤3
  4. 卷好的样子

    素肠做法的做法 步骤4
  5. 全部卷好,摆到篦子上,水开蒸20分钟。

    素肠做法的做法 步骤5
  6. 蒸好后的样子

    素肠做法的做法 步骤6
  7. 拿出放凉,好切片。

    今晚吃的热的,不好切片,直接切的卷。

    素肠做法的做法 步骤7
  8. 放凉后切的片。

    味道不错,不好的一点是豆皮蒸后放凉不好切,我用切面包的刀切的,还可以。

    素肠做法的做法 步骤8

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

素肠做法相关分类

该菜谱发布于 2020-05-04 21:03:20
406 收藏


素肠做法的答疑

登录查看全部3条答疑