两周不重样的一人食菜谱,简单营养

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经常一个人吃饭,所以不能将就,认真对待每日的一蔬一饭,也是对生活的热爱❤️

用料  

就地取材,有啥做啥

两周不重样的一人食菜谱,简单营养的做法  

  1. 排骨豆角焖面配果仁黄瓜

    两周不重样的一人食菜谱,简单营养的做法 步骤1
  2. 西红柿🍅鸡蛋配糙米饭🍚+自制腌萝卜

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  3. 韭菜盒子配红豆米粥

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  4. 猪肉三鲜水饺配蒜黄炒鸡蛋

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  5. 咖喱鸡块饭

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  6. 减脂蔬菜汤配馒头夹煎蛋🍳

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  7. 烙饼配海米紫菜蛋花汤+清炒油麦菜

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  8. 炒饭配鱼香肉丝

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  9. 炒合菜配米饭🍚

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  10. 炒合菜配炸年糕

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  11. 炸年糕、玉米配红豆薏米粥、蒜蓉油麦菜

    两周不重样的一人食菜谱,简单营养的做法 步骤11
  12. 红豆饭配番茄娃娃菜🍅+白煮蛋

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  13. 木耳黄瓜鸡蛋配白米饭🍚

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  14. 葡萄干蒸蛋糕配银耳红枣羹+沙糖桔

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  15. 鸡丝凉面

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  16. 凉拌莜面

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  17. 包子➕冬瓜薏仁排骨汤配拍黄瓜

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  18. 土豆炖贝贝瓜➕黑米饭

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  19. 白菜炖粉条➕小花卷

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  20. 蛋炒饭➕果仁黄瓜

    两周不重样的一人食菜谱,简单营养的做法 步骤20

小贴士

好好吃饭,是对生活最好的尊重❤️
 
该菜谱发布于 2020-05-05 00:04:04
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