隔夜燕麦🥛减脂快手早餐
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Kaais小花
用料
隔夜燕麦🥛减脂快手早餐的做法
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隔夜燕麦是很好的低热量食物，适合早晨时间仓促的人当做早餐。基本步骤就是碗中铺一些即食燕麦，覆盖一层牛奶，铺上想吃的水果，再覆盖一层牛奶。盖上保鲜膜放入冰箱冷藏，第二天早上就可以吃啦
小贴士
1.燕麦用即食燕麦，不能用生的。
2.酸奶纯奶都可以，重点是要浓稠一些。
3.任何喜欢吃的水果都可以放，推荐香蕉、芒果、蓝莓、草莓，配酸奶。
4.放水果的时候，香蕉芒果之类比较软的放在下层或中层，蓝莓草莓之类比较硬的放在顶层，看起来也好看～
5.平时饿了也可以直接做来吃，不冷藏比较软，冷藏之后会更加浓稠一些，燕麦和奶连在一起。
6.建议不搅拌。
2.酸奶纯奶都可以，重点是要浓稠一些。
3.任何喜欢吃的水果都可以放，推荐香蕉、芒果、蓝莓、草莓，配酸奶。
4.放水果的时候，香蕉芒果之类比较软的放在下层或中层，蓝莓草莓之类比较硬的放在顶层，看起来也好看～
5.平时饿了也可以直接做来吃，不冷藏比较软，冷藏之后会更加浓稠一些，燕麦和奶连在一起。
6.建议不搅拌。
