减脂零食-燕麦豆渣饼干（无糖无油）
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人做过这道菜
热爱生活的萨利
早晨做了豆浆 过滤出来了豆浆渣，灵机一动！家里有人在减肥🤫我自己爱健身 绝对不倡导饿着去减肥，五分练五分吃才对！ 那么就来一个豆浆燕麦饼干吧🍪 让人发胖的是糖油混合物，那咱们就不➕糖，不➕油！还有满满的饱腹感才好😋 豆渣营养成分了解一下吧-豆浆渣含有蛋白质、钙、磷、铁等多种营养物质。豆浆渣不仅可以制作成各种美食，还有美容的效果。
丰富纤维，可以帮你清理肠道，预防便秘！！！ 一起健康吃起来吧😜😋咱们这款是无任何添加的哦！
丰富纤维，可以帮你清理肠道，预防便秘！！！ 一起健康吃起来吧😜😋咱们这款是无任何添加的哦！
用料
减脂零食-燕麦豆渣饼干（无糖无油）的做法
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用的黄豆 黑豆 花生 芝麻 红枣做的豆浆 如图豆渣
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麦片
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坚果一袋
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香蕉增加口感 和黏稠度
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烤箱预热145度 上下火 带上一次性手套 取一块在手心里压成小薄饼 用面包刀锯齿或者小叉子扎一下 均匀受热 也好看些
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145度 烘烤40分钟 （烤25分钟时候翻面）喜欢吃软一点的25-30分钟就可以。
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饼干外层非常的酥脆了 浓浓的豆香和麦片香 、干果香 吃起来很满足哦！
