🍑🍧减脂增肌提高免疫力～～超好喝黄桃酸奶冰沙🍧🍑
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人做过这道菜
呆喵小姐
一份冰沙有18克蛋白质！130%的VC！你还在等什么？！快上车🚌！
☀️☀️☀️天热啦！正在减肥瘦身的你饿的嗷嗷叫，又想同时减脂、增肌、提高免疫力、满足小肚肚～就请赶快搞一杯黄桃酸奶冰沙！可以用勺子舀起来的浓稠绵密冰沙哟～好喝到暴风哭泣～
没错我就是又懒又聪明的呆喵小姐🤪😘
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用料
| 冰冻黄桃 | 140克 |
| 脱脂酸奶 | 170克 |
| 燕麦奶/牛奶（可选） | 100克 |
| 蜂蜜（可选） | 1勺 |
🍑🍧减脂增肌提高免疫力～～超好喝黄桃酸奶冰沙🍧🍑的做法
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我买的是Whole Food的冰冻黄桃！和Fage的脱脂酸奶！强烈推荐！这个酸奶没有添加糖，绝对减肥健身好伙伴～
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所有材料加入搅拌机/破壁机。不用加冰🧊！燕麦奶是为了搅拌开，否则酸奶很浓稠无法搅拌，燕麦奶可以用水代替（口感略差一丢丢）。蜂蜜是为了口感，不怕酸的就不用放蜂蜜啦～
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搅拌1分钟搞定！装杯！开吃！可以用勺子舀起来的冰沙呀～ 好！好！吃！😋～
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Fage酸奶营养成分～ 蛋白质爆表！无添加糖！
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黄桃营养成分！VC爆表！优秀！
小贴士
浓浓绵密冰沙小秘密㊙️：黄桃冻起来！不用加冰🧊，这样口感就不会被稀释啦～
