减脂期零食—香蕉燕麦饼

5 人做过这道菜
最近,减脂在瓶颈期,买食物最关注能量与脂肪比重,做点零食,垫肚子。

用料  

香蕉 1根
燕麦 80克
黑芝麻 20克
椰蓉 10克

减脂期零食—香蕉燕麦饼的做法  

  1. 香蕉捣成泥。

    减脂期零食—香蕉燕麦饼的做法 步骤1
  2. 放入燕麦片、黑芝麻与椰蓉,拌匀。

    减脂期零食—香蕉燕麦饼的做法 步骤2
  3. 烤盘内,压薄,压均匀。

    减脂期零食—香蕉燕麦饼的做法 步骤3
  4. 提前预热烤箱,稳定在上下管180度,中层,烤15分钟,翻面再烤15分钟。

    减脂期零食—香蕉燕麦饼的做法 步骤4
  5. 喜欢,再干脆点,可以根据自己烤箱性子,加时加温,或加盖锡纸。

    减脂期零食—香蕉燕麦饼的做法 步骤5

小贴士

简单、快手,大家都可以!

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

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该菜谱发布于 2020-05-05 13:15:29
643 收藏


减脂期零食—香蕉燕麦饼的答疑

  • 熔65163  2020-11-18  
    0
    如何翻面不沾呢,我的直接粘住了
    作者回复 2020-11-19  
    1、不排除香蕉个体较大 2、建议上下管放置温度计 或调整到 上下火200 谢谢🙏
  • 翠翠花1997  2020-05-31  
    0
    不放椰蓉可以吗
    作者回复 2020-05-31  
    完全没问题😀
  • AA倾听  2020-05-27  
    0
    放的燕麦是生的还是熟的(冲泡的那种)?
    作者回复 2020-05-27  
    即食 谢谢🙏
  • 小白兔夹心奶糖  2020-05-19  
    0
    硬吗?
    作者回复 2020-05-19  
    这是一个仁者见仁 智者见智的问题呢 小姐姐😀
  • 吃吃货旺旺  2020-05-16  
    0
    这个有甜味的吗
    作者回复 2020-05-16  
    不太甜 主要是香蕉的糖分 谢谢🙏

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