今天选用1斤半石斑鱼,洗净开背,打花。撒上盐、孜然、白胡椒粉,腌制1小时。(天气太热的话,要放入冰箱)
腌制鱼的空闲时间,准备配料。
准备烤盘,用锡纸折一个大烤盘,刷油,撒上洋葱、姜片。
用清水再冲洗一下腌制好的鱼,再用吸水纸擦干鱼身。
莲藕切片、土豆切粒。
佐料
开火热锅,下油。再依次下蒜蓉、桂皮、月桂叶、八角、3勺豆瓣酱,炒香。
下莲藕、土豆翻炒。
倒入魔芋丝、豆腐、腐竹,加上汤、酱油,盖上盖子,焖5分钟(不能太熟,一会还要烤。)
入烤箱,上下火200℃,烤20~25分钟。
出炉
加上配菜,倒入汤汁,230℃上下管再烤10~15分钟。
香菜、葱、小米椒切碎。
出炉,撒上灵魂香菜、葱花,可上桌。
拍照
嫩嫩的,可下三碗饭。