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9⃣种儿童营养杂粮粥——1⃣周不重样

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✨我比较喜欢给我小孩吃点粗粮，他一个星期吃2－3粥，我就吃给他加一次粗粮，切记不要贪多，因为粗粮对于他们来说，还是很难消化的，量不能多，次数也不能多。
✨我个人习惯，晚上洗一遍米，然后倒掉水，放冰箱冷藏，第二天洗干净煲粥，这样煲出来的粥软绵绵的。

✨我习惯给他吃粥然后配点面食，像土豆饼，鸡蛋饼那些，也是很简单，均衡饮食。

✨这些都是自家小孩喜欢吃的，给大家作为参考，你们要选择宝宝不过敏，能吃，能接受的哦，不能盲目跟从。

用料  

大米
猪健肉
羊肚菌
虫草花
淮山
姜片

9⃣种儿童营养杂粮粥——1⃣周不重样的做法  

  1. 第一种:羊肚菌鸡翅粥
    材料:羊肚菌，鸡中翅，淮山干，虾米，杏仁，大米，三色藜麦，姜片

    9⃣种儿童营养杂粮粥——1⃣周不重样的做法 步骤1

  2. 第二种:玉米胡萝卜瘦肉粥
    材料:猪健肉，胡萝卜，玉米，虫草花，黑小麦，姜片

    9⃣种儿童营养杂粮粥——1⃣周不重样的做法 步骤2

  3. 第三种:羊肚菌虾干鸡腿粥
    材料:羊肚菌，虾干，鸡腿，姜片，大米，麦片

    9⃣种儿童营养杂粮粥——1⃣周不重样的做法 步骤3

  4. 第四种:海参淮山肇实粥
    材料:小海参，淮山，瘦肉，肇实，红米，大米，燕麦米，姜片

    ✨很多人说小孩最好不要吃海参，我个人觉得吃一两次，量不多，也是不怕的。

    9⃣种儿童营养杂粮粥——1⃣周不重样的做法 步骤4

  5. 第五种:独脚金鸡内金瘦肉粥
    材料:独脚金，鸡内金，麦冬，白芍，红枣，淮山，杏仁，瘦肉，大米，紫米，杏仁，姜片

    9⃣种儿童营养杂粮粥——1⃣周不重样的做法 步骤5

  6. 第六种:虾仁海参瘦肉粥
    材料:小海参，虾仁，瘦肉，白莲子，淮山，姜片，大米，黑麦仁

    9⃣种儿童营养杂粮粥——1⃣周不重样的做法 步骤6

  7. 第七种:羊肚菌燕麦瘦肉粥
    材料:羊肚菌，瘦肉，淮山，燕麦，大米，姜片

    9⃣种儿童营养杂粮粥——1⃣周不重样的做法 步骤7

  8. 第八种:羊肚菌瑶柱粥
    材料:羊肚菌，瑶柱，瘦肉，淮山，姜片

    9⃣种儿童营养杂粮粥——1⃣周不重样的做法 步骤8

  9. 第九种:鸡肾虾仁虫草花粥
    材料:鸡肾，虾仁，虫草花，大米，燕麦，姜片

    9⃣种儿童营养杂粮粥——1⃣周不重样的做法 步骤9

  10. 软绵绵~

    9⃣种儿童营养杂粮粥——1⃣周不重样的做法 步骤10

  11. 煲粥用的虾干~

    9⃣种儿童营养杂粮粥——1⃣周不重样的做法 步骤11

  12. 虾干

    9⃣种儿童营养杂粮粥——1⃣周不重样的做法 步骤12

  13. 新鲜买回来的猪健肉，这些肉才是嫩的✨

    9⃣种儿童营养杂粮粥——1⃣周不重样的做法 步骤13

  14. 鸡肉胡萝卜粥+鸡蛋饼

    9⃣种儿童营养杂粮粥——1⃣周不重样的做法 步骤14

  15. 芝麻鸡蛋饼+车厘子

    9⃣种儿童营养杂粮粥——1⃣周不重样的做法 步骤15

  16. 番茄西兰花面+开口笑+硬邦邦的面团😂

    9⃣种儿童营养杂粮粥——1⃣周不重样的做法 步骤16

  17. 小午点:百香果酸奶

    9⃣种儿童营养杂粮粥——1⃣周不重样的做法 步骤17

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该菜谱发布于 2020-05-05 23:31:29
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