食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-浓情地中海风罗勒青酱炒虾仁烩牛油果！炒制凉拌都好吃的低碳断糖生酮餐！简单快手懒人五分钟搞定！蛋白质和脂肪的完美平衡！
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人做过这道菜
暴躁老姐李建刚
自制低碳罗勒青酱的最简单消耗大法！
自制低碳罗勒青酱的做法在这里！https://www.xiachufang.com/recipe/104558976/
最典型的地中海风！
最少的食材！
最简单的烹饪！
最完美的蛋白脂肪平衡！
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用料
| 自制低碳罗勒青酱or买来的无糖罗勒青酱 | 适量偏多 |
| 特级初榨橄榄油 | 适量 |
| 鲜虾仁 | 以自己的食量决定数量 |
| 牛油果（质地偏硬一点点） | 1颗 |
| 大蒜（切成碎沫沫） | 适量 |
| 海盐、研磨黑胡椒、（柠檬汁-可要可不要） | 适量 |
食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-浓情地中海风罗勒青酱炒虾仁烩牛油果！炒制凉拌都好吃的低碳断糖生酮餐！简单快手懒人五分钟搞定！蛋白质和脂肪的完美平衡！的做法
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锅中放入多多的橄榄油，烧热后放入蒜沫沫爆香；放入鲜虾仁翻炒，调入适量的海盐、研磨黑胡椒；剜入多多的低碳罗勒青酱，翻炒均匀；虾仁熟了以后就可以盛入容器中，牛油果切成适当大小的块，放入翻拌均匀；如果喜欢，可以挤入一些柠檬汁；浓浓的地中海风！就可以享用啦！
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如果你还是觉得要炒制很麻烦，那么完全可以把虾仁热水焯熟，然后和低碳罗勒青酱以及牛油果和调料拌在一起，就是很好吃的沙拉了～
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祝大家低碳&生酮快乐！
小贴士
其实在西班牙有一种凉拌菜的调味汁叫做“salsa ajillo”，就是用来拌虾仁啊花蛤啊乌贼啊这些海鲜的，海鲜直接白灼，淋上这个酱汁，比罗勒青酱更简单，是直接由蒜泥、橄榄油、海盐、罗勒碎叶子调制的，如果比起简单快手清爽，当然还是它最好
这只是个基础菜啦！你也可以发挥你的想象力，加入任何你喜欢的低碳食材！因为罗勒青酱其实还是很百搭的！或者在最后擦入帕玛森干酪，也很好吃！
这只是个基础菜啦！你也可以发挥你的想象力，加入任何你喜欢的低碳食材！因为罗勒青酱其实还是很百搭的！或者在最后擦入帕玛森干酪，也很好吃！
