香煎胖豆干

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胖豆干接近豆腐,是豆制品家族中最常吃的,其富含的蛋白质属完全蛋白,容易消化吸收,各个年龄都适宜。常吃豆腐有降低血脂,预防心血管疾病的作用。

用料  

胖豆干 2块(8小块)
花生油 适量
有机酱油 适量
土冰糖 少许
香菇(黑木耳) 5个

香煎胖豆干的做法  

  1. 热锅冷油,放入提前浸泡过的胖豆干

    香煎胖豆干的做法 步骤1
  2. 低温煎至金黄色后翻面

    香煎胖豆干的做法 步骤2
  3. 四个侧面也要煎金黄

    香煎胖豆干的做法 步骤3
  4. 黑糖、红糖均可,我用土冰糖敲敲碎,水少许

    香煎胖豆干的做法 步骤4
  5. 放入提前泡发好的香菇,千禾有机酱油有点咸,不需要再放老抽,带盖煮开后转小火3分钟

    香煎胖豆干的做法 步骤5
  6. 开盖收汁

    香煎胖豆干的做法 步骤6
  7. 盛盘享用

    香煎胖豆干的做法 步骤7

小贴士

喜欢重口味的小伙伴可以放茴香、桂皮、八角、辣椒等调味,卤五香牛肉汤汁或红烧肉汤汁代替水更完美
 

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该菜谱发布于 2020-05-06 18:50:37
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