吐司这样吃-一周减脂三明治不重样

1⃣火腿蛋三明治
🥪全面原味吐司片➕颗粒芥末酱➕生菜➕火腿片➕煎蛋➕芝士片

火腿蛋三明治

2⃣胡萝卜鸡蛋沙拉三明治
🥪南瓜蔓越莓吐司片➕咸蛋黄酱➕生菜➕鸡蛋沙拉➕胡萝卜丝➕芝士片

胡萝卜鸡蛋沙拉三明治

3⃣香蕉花生酱三明治
🥪紫薯红提吐司片➕花生酱➕培根➕香蕉

香蕉花生酱三明治（类似猫王三明治）

4⃣玉子烧三明治
🥪黑芝麻核桃吐司片➕生菜➕玉子烧➕芝士片➕生菜

玉子烧三明治

5⃣鸡胸肉三明治
🥪抹茶红豆吐司片➕生菜➕鸡胸肉➕芝士片

6⃣金枪鱼三明治
🥪全麦原味吐司片➕生菜➕金枪鱼➕胡萝卜片➕芝士片

金枪鱼三明治

7⃣鸡胸肉三明治
🥪全麦原味吐司片➕生菜➕鸡胸肉丝➕煮鸡蛋➕胡萝卜丝➕生菜

鸡胸肉三明治

8⃣香肠芝士蛋三明治
🥪南瓜蔓越莓吐司片➕生菜➕鸡蛋沙拉➕香肠芝士棒➕芝士片➕生菜

香肠芝士蛋三明治

9⃣虾仁三明治
🥪紫薯红提吐司片➕生菜➕鸡蛋切片➕虾仁➕芝士片

虾仁三明治