减肥也可以喝的饮品【燕麦奶咖啡冻】
8.0
综合评分
12
人做过这道菜
是你静哥
咖啡粉4g＝15大卡
蒟蒻粉8.5g＝33大卡
燕麦奶200ml＝117大卡
一杯燕麦奶咖啡冻总热量大概165大卡，我觉得很可以了。
因为我喜欢喝热的燕麦奶所以我用蒟蒻粉，口感就是果冻，如果喜欢喝冰的可以用吉利丁，热量更低一点，口感比较滑溜溜，吉利丁片7.5-8g。
蒟蒻粉8.5g＝33大卡
燕麦奶200ml＝117大卡
一杯燕麦奶咖啡冻总热量大概165大卡，我觉得很可以了。
因为我喜欢喝热的燕麦奶所以我用蒟蒻粉，口感就是果冻，如果喜欢喝冰的可以用吉利丁，热量更低一点，口感比较滑溜溜，吉利丁片7.5-8g。
用料
减肥也可以喝的饮品【燕麦奶咖啡冻】的做法
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200ml水烧开备用。
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咖啡粉、蒟蒻粉喝0卡糖称在一起即可。
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加入烧开的200ml水中搅拌均匀。如果蒟蒻粉没完全化可以开小火加热。
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装瓶，常温就能凝固，想快的放冷藏。
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200ml燕麦奶微波1分钟。我这里超过200了，哈哈
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直接倒入咖啡冻里面。
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把咖啡冻戳开就可以享用啦～
小贴士
燕麦奶我喜欢咖啡大师，比蓝色好喝太多了。
要是没有或者不想买，用牛奶也是可以啦！
要是没有或者不想买，用牛奶也是可以啦！
