酸奶 🥛 | 一份 |
水 果🍓🍌🥝🍊 | 任选一 |
小料(坚果麦片碎,奥利奥碎,蜜红豆) | 任选一 |
1⃣水果切薄片贴杯壁
可以贴杯壁的水果
•草莓 🍓 香蕉🍌 猕猴桃🥝 橙子🍊*贴住的要点就是!薄!切得薄才能贴住,紧贴的时候不要留缝隙
💛 贴壁后剩余的水果可以切成丁状放入杯底当做果肉呀,这样就是大果粒酸奶啦~✌
2⃣ 倒入酸奶
💛酸奶尽量选择稠一些的,比如老酸奶,希腊酸奶什么的,直接倒入时可以跟杯壁水果分层
3⃣ 撒小料(最上层)
💛喜欢在最上层撒点小料,美味又好看,加了小料与水果的酸奶仿佛注入新的灵魂,口感更丰富
💛 可以加的小料(最上层)
•格兰诺拉坚果麦片
•奥利奥碎
•蜜红豆
•格力高装饰饼干(选择1-2款)
💛 不能贴壁但适合拌酸奶的水果
芒果 火龙果 桑椹 木瓜 蓝莓(任选一)
* 这些搭配酸奶很美味,同时也增强饱腹 感,用餐时喝一杯可以减少主食的摄入呀,适合减肥的人
💛诱人的草莓🍓酸奶杯