燕麦球- 高能量无糖无油
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人做过这道菜
德国学生厨艺
三步做好又甜又有营养的燕麦球。
甜 - 因为有干果和熟了香蕉自然的甜
香 - 因为燕麦片，燕麦片姜和花生酱等等
营养 - 蛋白高，脂肪低的配料
里面的分量都是可以随意调整的所以都是大概放几勺进去的。
甜 - 因为有干果和熟了香蕉自然的甜
香 - 因为燕麦片，燕麦片姜和花生酱等等
营养 - 蛋白高，脂肪低的配料
里面的分量都是可以随意调整的所以都是大概放几勺进去的。
用料
燕麦球- 高能量无糖无油的做法
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这个是的德国超市买的还有中国带来的枸杞子。
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把干粮磨碎后搅拌在一起。建议枣搅拌后在放。
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现在可以放香蕉和花生酱了。如果想要更甜就可以放蜂蜜或者几勺牛奶。
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搅拌成这个样子就好了。
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弄成圆球后在放进叶子片里或者芝麻叶可以的。
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在180度烤15分钟。
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可以吃了 🤤👌🏼
