鸡胸肉切大片，不用1厘米左右，然后放盐，料酒，蒜蓉，黑椒，鸡汁，蜂蜜，水，木薯淀粉抓匀！放密封袋进冰箱腌一晚上。
这是腌好的放冰箱
然后就各种撩！！！煎，蒸，烤！怎么吃都香，这上面是奥尔良口味的，那个更简单，直接买的粉腌上，加点木薯淀粉就好！放在儿子爱吃的饭团上也很好吃！
这是我的全麦土司配鸡胸肉。
这是裹上面包糠烤箱烤的。
这是蒜香黑椒味，煎数了撒烧烤辣椒，他不香吗？
上传你做的减脂鸡胸肉
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