芦笋佐柠檬酸奶酱汁

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简单营养的瘦身食谱。加一个水煮蛋可以当早餐,这样直接当晚餐。

用料  

柠檬 1个
明治原味酸奶 1盒
🧂 少许
橄榄油 3勺
紫芦笋 10根

芦笋佐柠檬酸奶酱汁的做法  

  1. 紫芦笋按照盘子的大小长度切掉尾部,放入沸水中烫熟,注意不要太烂了。取出撕掉边上小叶子。尾部别扔,留作以后做汤羹用。

    芦笋佐柠檬酸奶酱汁的做法 步骤1
  2. 装入准备好的盘中,酸奶加一点盐挤柠檬汁搅拌均匀,用勺子浇在芦笋上面,再倒些橄榄油,最后撒点盐、小香葱即可。装饰性再磨一点🍋皮和干奶酪碎。

    芦笋佐柠檬酸奶酱汁的做法 步骤2
  3. 鲜嫩美味,营养丰富,关键点还能瘦身。

    芦笋佐柠檬酸奶酱汁的做法 步骤3
  4. 很美味…

    芦笋佐柠檬酸奶酱汁的做法 步骤4

小贴士

不能煮太烂,怎么装盘打扮随自己心意。
 

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该菜谱发布于 2020-05-08 06:09:09
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