孜然粉/孜然粒 | 依据自己口味 |
淀粉 | 一小勺 |
生抽 | 4饭勺 |
糖 | 依据自己口味 |
花椒粉 | 依据自己口味 |
耗油 | 4饭勺 |
辣椒粉 | 依据自己口味 |
白芝麻 | 依据自己口味 |
蒜/洋葱 | 一头/一个 |
土豆,娃娃菜,尖椒,娃娃菜 | 颗 |
金针菇,香菇 | |
蟹棒,鱼豆腐,火锅类丸丸系列 | |
冻豆腐 | |
鱿鱼,虾 |
1、生抽、耗油、孜然粉、孜然粒、花椒粉、辣椒粉、白芝麻、糖、淀粉,调好汁,我这一盘子(是32L烤箱)用了菜单篮子那么大的量,其实也没有什么特别固定的量,完全凭个人口味个食材的量。个人没有加盐,我感觉已经不淡了。我还尝试过加蒜蓉辣酱味道也不错。
2、大蒜和洋葱切碎,入油锅翻炒,待味道出来后下上一部调好的料汁。因为有淀粉,很快就会粘稠,然后关火,烧烤料就配置好了。
3、不好熟的食材放在上面,然后刷酱,入烤箱烤15分钟,拿出来倒出烤盘析出水,把食材反面,再刷酱,再烤15分钟。
我这里没有像鸡翅这样的肉制品,如有,烤制时间还需延长,具体可以参考烤箱说明
出水多的菜可提前控水,也可以过程中把烤盘中的水倒掉一部分,不要全倒净,以免太干