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健康低脂又好吃的香煎鸡胸肉了解一下

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馨儿小食记的厨房  馨儿小食记
夏天来了，很多集美正在减肥吧？试试这道香煎鸡胸肉吧！真的很好吃呢！健康低脂又好吃，千万不要错过哦

用料  

鸡胸肉 一块
蚝油 一勺
盐 一勺
料酒 少许
鸡蛋清 两个
胡萝卜 半根
玉米粒 适量
葱花 适量
淀粉 一勺

健康低脂又好吃的香煎鸡胸肉了解一下的做法  

  1. 鸡胸肉切块，放入绞肉机中打成泥！玉米粒放入锅中煮熟！胡萝卜切成丁！葱切碎

    健康低脂又好吃的香煎鸡胸肉了解一下的做法 步骤1

  2. 鸡胸肉放入盆中，加入玉米粒，胡萝卜丁，搅拌均匀，加入适量淀粉，蚝油，盐和鸡蛋清搅拌均匀！最后加入葱花拌匀

    健康低脂又好吃的香煎鸡胸肉了解一下的做法 步骤2

  3. 压成饼

    健康低脂又好吃的香煎鸡胸肉了解一下的做法 步骤3

  4. 鸡胸肉泥压成饼，放入锅中煎至两面金黄色即可

    健康低脂又好吃的香煎鸡胸肉了解一下的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的健康低脂又好吃的香煎鸡胸肉了解一下

 

健康低脂又好吃的香煎鸡胸肉了解一下相关分类

煎 绞肉机
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该菜谱发布于 2020-05-08 18:42:15
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