低脂无油无淀粉虾仁鸡胸肉脆皮烤肠（减脂餐第18道）鸡肉的第7种花样做法
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仙女的健身小厨房
100道低卡减脂餐每周三、周末持续更新中……
无油无淀粉脆皮烤肠外焦里嫰，重点是不加一滴油和淀粉，非常适合减肥期间食用。
不加任何调味料就可以给宝宝做辅食啦！大人孩子都能吃哟！已更新用这个自制无淀粉烤肠做的两道低脂无油神仙美食www.xiachufang.com/recipe/104648128/
https://www.xiachufang.com/recipe/104662633/
无油无淀粉脆皮烤肠外焦里嫰，重点是不加一滴油和淀粉，非常适合减肥期间食用。
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用料
低脂无油无淀粉虾仁鸡胸肉脆皮烤肠（减脂餐第18道）鸡肉的第7种花样做法的做法
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所需食材
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调味料（如图）
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将所有食材洗净放入绞肉机内打成肉泥朝一个方向搅拌至上劲
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香肠磨具不用刷油，倒入肉泥用勺子整理一下形状，可以用裱花袋挤入磨具里。
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烤箱预热220度烤10分钟转190度烤10-15分钟中间翻面。我用的12L迷你烤箱（根据自家烤箱调整温度和时间）
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摆盘就可以吃啦！
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吃不完可以放入真空保鲜袋内冰箱冷冻保存1周。
小贴士
原创食谱禁止转发抄袭
