超级五谷豆浆,营养加倍吸收

Name: 超级五谷豆浆,营养加倍吸收
Ingredients: 20克黄豆; 5克红豆; 5克绿豆; 10克薏米; 5克花生; 3-5颗红枣; 5克枸杞; 5克莲子; 适量冰糖; 1L水

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用料

黄豆20g、薏米10g、花生5g、红豆5g、绿豆5g、枸杞5g、莲子5g、冰糖适量、红枣（去核)、水1L，为了方便每天制作五谷豆浆，分别用小盒子装好了每次的用量。
冰糖和红枣每次做的时候单独添加。
拿出破壁机把食材全部放进去，选择豆浆模式
静待破壁机工作完成。美味的五谷豆浆就好啦😍

最好是隔2天一杯哦，这样有助于每天的吸收量哦

豆浆破壁机

随便看看

该菜谱发布于 2020-05-09 12:34:58

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