图一 |
食材:粉丝,木耳提前泡;菠菜撕开不要报团;木耳切丝,大葱切丝,洋葱切丝,胡萝卜切丝,瘦肉切丝……
倒油
炒肉丝
可以加少许大蒜,酱油,盐调味;炒完盛出备用
锅擦一下,倒油炒洋葱丝
加点胡椒粉,盛出备用
再擦锅,倒油炒胡萝卜丝
少许盐,炒好,盛出备用
炒木耳,盛出备用
炒大葱,盛出
炒完这个亚子
水中放盐,焯菠菜(10s)
炒好的菠菜捞出冲凉
烫粉丝,煮熟
捞出冲凉
剪碎
把炒好的菜倒入粉丝
菠菜分散开倒入 防止抱团
搅拌一下,再放入蒜泥
糖
酱油
盐
香油
胡椒粉
拌匀装盘
撒芝麻。
碗里剩下的拌菜 倒入焦糖(或老抽?)拌匀
一份清爽的,一份上色的
完。