牛油果鸡蛋虾仁 佐日式芥末酱油

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用料  

牛油果 1个
鸡蛋 1个
虾仁 5-8只
淡口酱油 适量
成功秘诀1:芥末 适量
成功秘诀2:味岛香松 适量
黑胡椒 适量(没有可以不用)

牛油果鸡蛋虾仁 佐日式芥末酱油的做法  

  1. 牛油果对半切开,去仁。
    勺子挖出完整果肉,切片。
    网上的示意图,大家感受一下。用刀的时候注意小心哦!

    牛油果鸡蛋虾仁 佐日式芥末酱油的做法 步骤1
  2. 煎鸡蛋。
    下一点点油,打入鸡蛋。
    鸡蛋蛋白大致熟后,加入清水,盖盖中小火利用水汽使蛋黄全熟。

  3. 虾仁焯水。
    我买的是超市冷冻虾仁,不用解冻,直接冷水下锅,直到水开虾变红,超级方便。
    如果虾有点腥的话,可以在水中加入料酒。

  4. 全部放入盘中。
    开始加入灵魂调味料:
    ❣️虾仁上面撒黑胡椒
    ❣️小碗加入芥末和酱油,调匀。倒在表面上。
    ❣️撒上味岛香松
    😉开吃!

    牛油果鸡蛋虾仁 佐日式芥末酱油的做法 步骤4
  5. 调味料合影
    ❣️酱油:我用蒸鱼豉油。普通酱油的话味道有点重,可能需要加一丢丢水调淡。不要用老抽啊喂!
    ❣️芥末:超市随便买一根。开封后要放冰箱冷藏。
    ❣️黑胡椒:我买的是这种研磨瓶。每次用都有种自己是料理大神的感觉!
    ❣️❣️❣️重点!味岛香松:里面有紫菜、芝麻、镪鱼末等等。淘宝或者大超市可以买到!非常之万能!可以撒白饭、炒饭、面、煎饺等等上面,任何东西都可以秒变日式风味!视觉上更好看,也增加多样营养摄入

    牛油果鸡蛋虾仁 佐日式芥末酱油的做法 步骤5

小贴士

我做的是一人份,蛋白质很丰富,但是要注意不要下太多虾或者鸡蛋,又可能胆固醇超标。
再额外做一份🥗沙拉,吃点水果蔬菜就更完美啦!
祝大家每天开心做饭,健康生活!
 

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该菜谱发布于 2020-05-09 13:54:13
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