超好吃又低卡的【番茄鸡胸肉丸子汤】附（空气炸锅版丸子）
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人做过这道菜
我是大吃货洋y
😂😂今天继续更新减脂餐：
1⃣️番茄鸡胸肉丸子汤
2⃣️空气炸锅版鸡胸肉丸
🙋🙋番茄鸡胸肉汤，汤底酸甜清爽，加了萝卜的肉丸子口感扎实好吃又健康。一次没煮完，剩下的丸子用空气炸锅炸熟，放在冰箱里随吃随取真的好方便～炸好直接吃也非常好吃～
1⃣️番茄鸡胸肉丸子汤
2⃣️空气炸锅版鸡胸肉丸
🙋🙋番茄鸡胸肉汤，汤底酸甜清爽，加了萝卜的肉丸子口感扎实好吃又健康。一次没煮完，剩下的丸子用空气炸锅炸熟，放在冰箱里随吃随取真的好方便～炸好直接吃也非常好吃～
用料
| 鸡胸肉丸馅料 | |
| 鸡胸肉 | 300g |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生抽 | 10g |
| 姜 | 2片 |
| 盐 | 1-2g |
| 胡椒粉 | 1g |
| 玉米淀粉 | 适量 |
| 其余食材 | |
| 番茄 | 1个 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 生抽 | 1勺 |
| 香菜 | 1根 |
| 香油 | 几滴 |
超好吃又低卡的【番茄鸡胸肉丸子汤】附（空气炸锅版丸子）的做法
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准备好食材
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1⃣️鸡胸肉和胡萝卜姜片混合打成泥
2⃣️肉泥加鸡蛋、生抽、玉米淀粉、盐、胡椒粉搅拌均
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3⃣️锅中放入橄榄油，放番茄碎炒软
4⃣️锅中加适量的水，水开放入鸡胸肉丸子，
5⃣️煮熟后加点盐、生抽调味再加香菜、香油即可
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美味的丸子汤就做好啦！！！！
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【空气炸锅版本】
1⃣️丸子放入空气炸锅内160°烤15分钟，中间翻一下
2⃣️炸好后取出来直接吃或放冰箱冷冻，随吃随取
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颜值又高又好吃～～～
