完胜轻乳酪㊙️超低卡❗️酸奶舒芙蕾蛋糕

2 人做过这道菜
最近的天气越来越好了!
今天带来一个超级解馋,但是超低卡毫无负担的蛋糕—酸奶舒芙蕾。

它既有轻乳酪的绵密湿润的口感,又有像戚风一样的轻盈的质地,因为加入了浓稠的酸奶,味道也和芝士蛋糕相差无几!

一整个热量=一片芝士蛋糕的热量。谁有理由不爱它?!

叉子像切黄油一样切开它,伴着“噗呦”的声音,配上我最喜欢的BM家的桃子酱,感觉自己在天堂~

材料是6寸模具

用料  

无糖希腊酸奶 300克->190克
30克
牛奶 150ml
蛋黄 3个
低筋面粉 15克
玉米淀粉 10克
柠檬汁 1小勺
蛋白 3个
20克
果酱 适量
适量

完胜轻乳酪㊙️超低卡❗️酸奶舒芙蕾蛋糕的做法  

  1. 酸奶300g 放在纱布中,盖保鲜膜沥水一天。我用的低脂希腊酸奶,本身含水少,其他酸奶可能要增加到400g。

    完胜轻乳酪㊙️超低卡❗️酸奶舒芙蕾蛋糕的做法 步骤1
  2. 大碗里面放一个小碗,就可以很好的沥水啦

    完胜轻乳酪㊙️超低卡❗️酸奶舒芙蕾蛋糕的做法 步骤2
  3. 去水后的酸奶190g+30g糖+牛奶+蛋黄,搅拌均匀顺滑。

    完胜轻乳酪㊙️超低卡❗️酸奶舒芙蕾蛋糕的做法 步骤3
  4. 低筋面粉+玉米淀粉过筛,加入酸奶糊中,搅拌均匀,加入柠檬汁

    完胜轻乳酪㊙️超低卡❗️酸奶舒芙蕾蛋糕的做法 步骤4
  5. 面糊过筛备用

    完胜轻乳酪㊙️超低卡❗️酸奶舒芙蕾蛋糕的做法 步骤5
  6. 蛋白分三次加糖打发。到干性发泡

    完胜轻乳酪㊙️超低卡❗️酸奶舒芙蕾蛋糕的做法 步骤6
  7. 蛋抽提起盆里的蛋白有尖尖,且直直的不会弯

    完胜轻乳酪㊙️超低卡❗️酸奶舒芙蕾蛋糕的做法 步骤7
  8. 蛋白分次加入4的面糊中,翻拌均匀。

    完胜轻乳酪㊙️超低卡❗️酸奶舒芙蕾蛋糕的做法 步骤8
  9. 可能会有小块漂浮在表面,用刮刀在表面轻轻画圈打散即可

    完胜轻乳酪㊙️超低卡❗️酸奶舒芙蕾蛋糕的做法 步骤9
  10. 6寸活底模具侧面铺油纸(好脱模),底部裹锡纸(防止进水和过热)。
    倒入面糊,轻震几下去气泡。
    放入烤盘,倒入70-80°热水。
    烤箱预热170度 烤15min。再降温到150度烤30-40min。

    完胜轻乳酪㊙️超低卡❗️酸奶舒芙蕾蛋糕的做法 步骤10
  11. 果酱过筛,我用的桃子酱。加适量水变成可以流动的状态。

    完胜轻乳酪㊙️超低卡❗️酸奶舒芙蕾蛋糕的做法 步骤11
  12. 最后10min,取出蛋糕在表面刷一层果酱,再放回去烤。上色即可拿出

    完胜轻乳酪㊙️超低卡❗️酸奶舒芙蕾蛋糕的做法 步骤12
  13. 盖保鲜膜冷藏至完全降温。

    完胜轻乳酪㊙️超低卡❗️酸奶舒芙蕾蛋糕的做法 步骤13
  14. 脱模再刷一层果酱,或者切块再配果酱一起吃都很棒!

    完胜轻乳酪㊙️超低卡❗️酸奶舒芙蕾蛋糕的做法 步骤14

小贴士

1. 略微回缩或顶部开裂都是正常的,我反而觉得开裂的更好看呢
2. 没成型以前不要没事开烤箱看,烤什么东西都一样哦

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

完胜轻乳酪㊙️超低卡❗️酸奶舒芙蕾蛋糕相关分类

该菜谱发布于 2020-05-10 05:41:38
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