紫薯鸡蛋卷(无糖低脂)

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减脂餐~
减肥的宝宝必打卡!
简单快速美味~
零失败的营养早餐🥣~

用料  

鸡蛋 2个
紫薯 1个
面粉 适量
少量
牛奶 适量

紫薯鸡蛋卷(无糖低脂)的做法  

  1. 1.紫薯上锅蒸熟,把它加少量的牛奶,捣成泥备用(加入牛奶的紫薯口感更加美味哈)

    紫薯鸡蛋卷(无糖低脂)的做法 步骤1
  2. 2.把鸡蛋打入碗中,加入少量的盐,牛奶少许,少量的面粉搅拌均匀(加入面粉可以让蛋液不容易散)

    紫薯鸡蛋卷(无糖低脂)的做法 步骤2
  3. 3.用电饼档加热,倒入蛋液,煎成饼状,最后涂上紫薯,卷起来,切成小卷即可~

    紫薯鸡蛋卷(无糖低脂)的做法 步骤3

小贴士

1.紫薯中加入牛奶不宜过多哈!
2.减肥的伙伴可以用脱脂牛奶哈
 

紫薯鸡蛋卷(无糖低脂)相关分类

该菜谱发布于 2020-05-10 08:48:31
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紫薯鸡蛋卷(无糖低脂)的答疑

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