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高蛋白饱腹感强的减脂餐
高蛋白饱腹感强的减脂餐
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宇宙无敌小宝宝
用料
牛里脊
100克
菠菜
1把
洋葱
少许个
酱油
一勺
辣椒粉
少许
香醋
一勺
蒜蓉
适量
高蛋白饱腹感强的减脂餐的做法
牛肉洗干净，冷水下锅，放入姜片，葱段，料酒煮熟即可，菠菜洗净开水下锅烫20秒捞出，洋葱切圈！
装盘，菠菜浇上事先熬好的蒜蓉，酱油，醋，辣椒粉混合沾牛肉和洋葱吃！
小贴士
我是第一次生吃洋葱，还不太习惯，不喜欢的可以替换黄瓜，西红柿！
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该菜谱发布于 2020-05-10 10:02:47
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