五谷杂粮养生粥

Name: 五谷杂粮养生粥
Ingredients: 数量生命之水; 50克燕麦; 30克薏米; 30克黑米; 6颗红枣; 30克红小豆（非红豆）; 30克绿豆; 30克红皮花生米; 30克糯米; 20克蔗糖

5 人做过这道菜

美食编辑梦森

美容养颜，去湿补血，促进肠道蠕动
粥很养人

用料

生命之水	数量
燕麦	50克
薏米	30克
黑米	30克
红枣	6颗
红小豆（非红豆）	30克
绿豆	30克
红皮花生米	30克
糯米	30克
蔗糖	20克

五谷杂粮养生粥的做法

各种材料如图，强调下赤小豆不是红豆。真正和薏仁搭配去湿的是红小豆。白糯米没拍进去
杂碎的蔗糖
加入水，放入紫砂锅。
我一般头天晚上预约好，第二天起来就可以喝
早上煮好了
是我喜欢的浓度。初夏早上喝点粥很舒服。

小贴士

按自己锅的脾气来决定时间。蔗糖我是放水的时候就放了。

参照这个菜谱，大家做出 6 作品
全部6个作品

上传你做的五谷杂粮养生粥

五谷杂粮养生粥相关分类

粥宿舍早餐

随便看看

该菜谱发布于 2020-05-10 10:05:11

1465 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢五谷杂粮养生粥的也喜欢

破壁机养生食谱

Timmy么血 7 做过

一吃就上瘾的日式红豆奶酪包，安利你们都去做❗

累并_快乐 2 做过

万能的“拌面，水饺🥟”调料

胖姐厨房日记 12 做过

超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了

陈可可的味道 1885 做过

作者美食编辑梦森的其他菜谱

萍乡炒粉

美食编辑梦森 7 做过

夏日灵魂凉拌面

美食编辑梦森 5 做过

蒜蓉辣酱（小米辣版）

美食编辑梦森 4 做过

自制健康油条

美食编辑梦森 2 做过

腊味煲仔饭

美食编辑梦森 3 做过

重庆鸡公煲（家庭版）

美食编辑梦森 2 做过

藤椒鸡

美食编辑梦森 1 做过

自制周黑鸭版卤四件

美食编辑梦森 1 做过

五谷杂粮养生粥的答疑

登录查看全部9条答疑

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负