减脂餐午餐系列之5.4-5.10
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热爱生活的小马_
我来更新啦
七分吃 三分练
上周成功减掉2斤
我们来一起继续加油💪
七分吃 三分练
上周成功减掉2斤
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用料
减脂餐午餐系列之5.4-5.10的做法
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5.4 紫薯+金枪鱼+西兰花拌胡萝卜+鸡蛋+酸奶+小番茄/梨
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5.5 紫米饭+水煮菠菜+鸡蛋+虾+酱牛肉+酸奶+橙子
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5.6 紫薯+鸡蛋+藕片拌鸡胸肉+西兰花拌胡萝卜+酸奶+芒果/菠萝
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5.7 玉米+荷兰豆+酱牛肉+鸡蛋+小番茄+酸奶
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5.8 紫米饭+虾仁滑蛋+水煮菠菜+黑咖啡+小番茄+苹果
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5.9 窝窝头+黄瓜+金枪鱼+鸡蛋+杏鲍菇炒胡萝卜+酸奶+菠萝
小贴士
10号的母亲节给妈妈过节稍微放肆一丢丢 就不传图出来啦😄
