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7m+藜麦豌豆山药粥

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亚小花的厨房  亚小花

用料  

藜麦 手抓一小把
豌豆 20粒
山药 10g

7m+藜麦豌豆山药粥的做法  

  1. 藜麦洗干净冷水下锅，煮半个小时，豌豆开水炒熟，把外壳去掉（炒熟的豌豆壳一挤就掉）豌豆的数量自己随意！把豌豆根据孩子的月份可以打成泥或小颗粒！

    7m+藜麦豌豆山药粥的做法 步骤1

  2. 藜麦煮半个小时后倒入豌豆和山药，山药也是弄碎了放入，擦丝也可以，煮5分钟，要搅拌，不然容易粘锅底，注意水！别干了。

    7m+藜麦豌豆山药粥的做法 步骤2

  3. 如果孩子不好消化可以煮好后倒入料理机打成糊

    7m+藜麦豌豆山药粥的做法 步骤3

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7m+藜麦豌豆山药粥相关分类

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该菜谱发布于 2020-05-10 12:04:27
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