三文鱼粒多味饭

1-菜心洗净，叶子拿去滚汤了（另外一个食谱有），留下菜心梗，砌粒
2-椰菜叶洗净，手撕成自己喜欢的大小块
3-甜玉米洗净刨粒备用
4-三文鱼柳砌粒，下点油盐糖稍微腌一下

1-开火，下油，油热后先炒一下玉米粒（或者你也可先用水烫一下），捞起备用
2-步骤同1，煎一下三文鱼粒，捞起备用

3-洗净炒锅，下油，油热后把菜心粒，椰菜叶下锅翻炒
4-把饭加入炒锅内，翻炒
5-把玉米粒，三文鱼粒下锅翻炒均匀

6-换小火，下适量的盐、生抽（用来调一下颜色，不用太白花花的）、油
7-换中火把调料翻炒均匀。
OK，开饭啦！