简单好吃的南瓜金枪鱼意面（低卡美味）
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秘密9696
不仅简单，还低卡，关键是真的好好吃哦记录
用料
简单好吃的南瓜金枪鱼意面（低卡美味）的做法
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1、意面先煮熟，盐水焯西兰花和玉米粒待用。2、南瓜事先蒸熟压泥，加入水浸金枪鱼肉拌匀。3、热锅喷橄榄油，下南瓜金枪鱼酱加点水炒炒炒差不多在中间挖个洞磕入一鸡蛋，加盖焖熟至溏心程度，关火。4、意面装盘，放上西兰花和玉米粒，利用余热融化芝士片！5、开吃！超级好吃啊！
小贴士
1、芝士片看个人喜好，建议放哦一片热量也不会很高但是增香，实在介意卡路里可以去掉。
2、鸡蛋挖洞焖熟比较方便和容易掌握溏心程度，而且不需要额外放油和刷锅，如果想要煎荷包蛋也可。
3、南瓜可以不用额外蒸直接先放下炒至软烂也可以，看个人习惯。
2、鸡蛋挖洞焖熟比较方便和容易掌握溏心程度，而且不需要额外放油和刷锅，如果想要煎荷包蛋也可。
3、南瓜可以不用额外蒸直接先放下炒至软烂也可以，看个人习惯。
