清炒虾仁-(高蛋白低脂)

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5分钟非常简单的一道菜,是爱美人士,管理身材的必备菜肴,清淡,高蛋白!

用料  

虾仁 200克
黄瓜 1根
1小根
1勺
料酒 0.5勺
淀粉 1勺
胡椒粉 5克

清炒虾仁-(高蛋白低脂)的做法  

  1. 虾仁洗净用纸巾吸干水分,黄瓜切丁,盛盘备用。

    清炒虾仁-(高蛋白低脂)的做法 步骤1
  2. 虾仁放入碗中,加入盐少半勺,料酒1小勺,生粉1勺,抓匀静止5分钟。

    清炒虾仁-(高蛋白低脂)的做法 步骤2
  3. 切葱花备用。

    清炒虾仁-(高蛋白低脂)的做法 步骤3
  4. 起锅,加入橄榄油,油温5成热滑入虾仁,虾仁炒熟变色盛入盘中。

    清炒虾仁-(高蛋白低脂)的做法 步骤4
  5. 再起起锅,加入少许橄榄油,加入葱花、黄瓜翻炒。

    清炒虾仁-(高蛋白低脂)的做法 步骤5
  6. 加入半勺盐调味。

    清炒虾仁-(高蛋白低脂)的做法 步骤6
  7. 加入虾仁,快速翻炒,出锅。

    清炒虾仁-(高蛋白低脂)的做法 步骤7
  8. 盛盘,大功告成!

    清炒虾仁-(高蛋白低脂)的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2020-05-10 13:24:18
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