低碳生酮咸咸圈
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人做过这道菜
喀纳斯0616
低碳生酮的人，难免会馋一下油条油饼面窝什么的，淀粉经油炸后的酥香，真是难以抵抗
这个配方比较满意了，外酥里软，微咸酥香
伪面窝？
或者挤成长条状，伪油条？
都可以。
我担心长条状挤不好，略带点莫名的弯曲，再加这个颜色，那个形状就实在有点引人睱想了😂😂
这一份面糊大概炸了八九个小圈圈
净碳水3.4，两人份
碳水方面足够放心，只是没法算吸了多少油进去
咸口的，味道可以随便调，还可以撒椒盐辣椒粉什么的
甜口的，加糖醇，减盐，可以沾蕃茄酱各种酱
再配点花菜做的皮蛋瘦肉粥，饱死了😬😬
配方极其简单，动作熟练的姑娘，可能十几分钟就可以到口了🤪🤪
这个配方比较满意了，外酥里软，微咸酥香
伪面窝？
或者挤成长条状，伪油条？
都可以。
我担心长条状挤不好，略带点莫名的弯曲，再加这个颜色，那个形状就实在有点引人睱想了😂😂
这一份面糊大概炸了八九个小圈圈
净碳水3.4，两人份
碳水方面足够放心，只是没法算吸了多少油进去
咸口的，味道可以随便调，还可以撒椒盐辣椒粉什么的
甜口的，加糖醇，减盐，可以沾蕃茄酱各种酱
再配点花菜做的皮蛋瘦肉粥，饱死了😬😬
配方极其简单，动作熟练的姑娘，可能十几分钟就可以到口了🤪🤪
用料
低碳生酮咸咸圈的做法
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粉类先混匀，再加鸡蛋拌匀
水慢慢加，直到形成浓稠的面糊
静置一会，太干可以再加，基本有点成团就好
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装入裱花袋，剪个口就行，有沒有花嘴无所谓的，后面比较好操作
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拿一个铲子辅助，铲子上沾油，挤在背面，一翻身就下锅了。如果略有粘连，拿刮刀推一下
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中火炸透，定型后，中间翻一两次面
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看，炸成型了，这个颜色还浅了点，可以再炸一会
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当当当！！！
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小小一个，但其实很饱腹的，四五个就打住吧
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满足！！
小贴士
1面团多拌一下，拌匀，静置让粉吸水，我第二锅没时间等，直接炸了，就粗糙一些
2别多吃，慢慢品，很饱腹的，这两种粉纤维都很高
3其他没了，实在太简单
2别多吃，慢慢品，很饱腹的，这两种粉纤维都很高
3其他没了，实在太简单
