解腻小菜—凉拌紫苏| 健康·三餐
9.1
综合评分
29
人做过这道菜
Sunny_Kreglo
又是种植热情过度的结果，紫苏长太快，收一批做个解腻小凉菜。
我很喜欢紫苏的香气，有点罗勒和孜然混合味，单独吃时又没罗勒味那么冲，吃烤肉时用紫苏卷着吃，特别提味。
这个小拌菜适合平时就喜欢紫苏的人，和红肉类，尤其是牛羊肉、卤鸡肝很搭配。
弄一小罐子存冰箱里，吃饭时夹几片，尤其要蘸上汤汁里的蒜泥，汤汁也能拌着肉吃。
做好后味道偏咸，因为是下饭用的配菜，就着饭一起吃就好了。
夏天酱一锅牛肉、小盒里装几片叶子和调料汁，带饭解决了。
我很喜欢紫苏的香气，有点罗勒和孜然混合味，单独吃时又没罗勒味那么冲，吃烤肉时用紫苏卷着吃，特别提味。
这个小拌菜适合平时就喜欢紫苏的人，和红肉类，尤其是牛羊肉、卤鸡肝很搭配。
弄一小罐子存冰箱里，吃饭时夹几片，尤其要蘸上汤汁里的蒜泥，汤汁也能拌着肉吃。
做好后味道偏咸，因为是下饭用的配菜，就着饭一起吃就好了。
夏天酱一锅牛肉、小盒里装几片叶子和调料汁，带饭解决了。
用料
解腻小菜—凉拌紫苏| 健康·三餐的做法
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紫苏洗干净、沥干，把除紫苏叶外的所有材料拌匀。
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在小瓶子里，放2-3片叶子，放勺调料，重复此动作，直到所有材料和叶子都均匀码好。
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做好后当时就可以吃，也可以放冰箱冷藏一会入味吃。
过夜后，叶子会变蔫，出一些汁水，都是正常现象，口感也更柔软些，像焯过水的口感。
吃的时候搭配刚出锅热热的白米饭、肉类，加一筷子紫苏叶蘸上调料汁，一起拌饭吃。
只要拿取时不污染，可以保存很久，尽量早就吃完就行，
小贴士
1，紫苏叶洗干净即可，不需要焯水、不用切。
2，酱油要买品质好的，品质好的酱油不死咸，有酱香味，没添加剂；品质不好的会偏咸，没香味。如果酱油本身特咸，请减量。
3，喜欢吃辣可以加一点小红辣椒。
2，酱油要买品质好的，品质好的酱油不死咸，有酱香味，没添加剂；品质不好的会偏咸，没香味。如果酱油本身特咸，请减量。
3，喜欢吃辣可以加一点小红辣椒。
