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快手营养素小炒

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双色喵的厨房  双色喵
这道菜最大的特点是“快”，从洗菜到出锅十分钟搞定。
营养也是必不可少的，多种蔬菜搭配优质蛋白质，少油又美味，老少兼宜。

用料  

鸡蛋 1个
青椒 半个
杏鲍菇 1个
黄瓜 1根
自制调味汁 1份

快手营养素小炒的做法  

  1. 所有材料洗净切好，2分钟搞定。
    生抽，蚝油，盐，醋，水调好汁。

    快手营养素小炒的做法 步骤1

  2. 热油下花椒粒，花椒粒快变黑时下葱蒜，后下杏鲍菇，杏鲍菇炒软后扒拉一边，放蛋液，筷子搅蛋液使其快熟。后放入黄瓜片和青椒丝，翻炒30秒倒入调味汁，大火20秒出锅。

    快手营养素小炒的做法 步骤2

  3. 此为一人份菜量。

    快手营养素小炒的做法 步骤3

  4. 哺乳期午餐🥣

    快手营养素小炒的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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快手营养素小炒相关分类

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该菜谱发布于 2020-05-11 13:07:33
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