低脂餐（一）鸡胸午餐肉
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人做过这道菜
辣妈KT的小美厨房
减肥是女人永远的话题，管住嘴尤为重要，最好每天既能吃的美味，又能控制体重。所以我也想尽力开发一些颜值美味营养并存的菜谱，让大家减肥也能保持好心情。
用料
低脂餐（一）鸡胸午餐肉的做法
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鸡胸肉放在网篮里，水没过肉，5分钟/50度/速度5，清洗焯水。
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洗好的鸡胸肉全是白沫，然后用清水冲洗干净。
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鸡胸肉切小块，放进主锅。
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2秒T键，连续两次一共4秒。中间用刮刀棒把锅壁上的肉刮到锅底。
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加入所有调料和京葱，2分钟/反转速度2.5混合上劲。
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上劲好的鸡胸肉非常有弹性。
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把打好的鸡胸肉装进可以蒸的容器里，主锅500克水，25分钟/温度V/速度1，蒸熟。
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拿出切块，吃不完的密封冷冻就行。
小贴士
拌蔬菜沙拉，做汉堡包，三明治，烫火锅
我觉得都是很好的的选择
我今天煮了一点荞麦面
拌上生抽，芝麻，橄榄油，醋
一起搭配吃。
我觉得都是很好的的选择
我今天煮了一点荞麦面
拌上生抽，芝麻，橄榄油，醋
一起搭配吃。
