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减肥期间解馋健康零嘴☞吃起来像海苔的脆烤羽衣甘蓝

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用料  

羽衣甘蓝 1斤
海盐 少量
橄榄油 少量
黑椒碎 随意
辣椒粉 少许

减肥期间解馋健康零嘴☞吃起来像海苔的脆烤羽衣甘蓝的做法  

  1. 洗净吹干水分

    减肥期间解馋健康零嘴☞吃起来像海苔的脆烤羽衣甘蓝的做法 步骤1

  2. 摘叶去杆后，滴几滴橄榄油，磨一点黑椒、撒点辣椒粉、海盐拌匀

    减肥期间解馋健康零嘴☞吃起来像海苔的脆烤羽衣甘蓝的做法 步骤2

  3. 烤箱210度5分钟转90度烤12分钟(依据实际量增加第二阶段烘烤时间) 直到烤脆，中途观察颜色，不能烤糊

    减肥期间解馋健康零嘴☞吃起来像海苔的脆烤羽衣甘蓝的做法 步骤3

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减肥期间解馋健康零嘴☞吃起来像海苔的脆烤羽衣甘蓝相关分类

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该菜谱发布于 2020-05-11 21:23:58
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