🥪蔬菜三明治🥪

Name: 🥪蔬菜三明治🥪
Ingredients: 2片生菜; 1勺番茄酱; 1个鸡蛋; 2片西红柿; 3片黄瓜; 3块鸡胸肉

1 人做过这道菜

小易啊易

前几天看关晓彤分享的，就想自己试试～

用料

生菜	2片
番茄酱	1勺
鸡蛋	1个
西红柿	2片
黄瓜	3片
鸡胸肉	3块

🥪蔬菜三明治🥪的做法

铺好保鲜膜，先放一片生菜，番茄酱。
一层鸡蛋
一层番茄
一层黄瓜
一层鸡胸肉（鸡胸肉做法在上上个菜谱）
一片生菜，然后保鲜膜包起来
切开就好啦，营养丰富不长肉。

小贴士

⭐️减肥期间换水煮蛋切片和零卡番茄酱。
⭐️肉可以用鸡胸肉、牛肉、肉肠、蟹棒、虾仁…
⭐️蔬菜除了外面的生菜，里面的可以随意换玉米粒、甘蓝丝、芦笋…

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的🥪蔬菜三明治🥪

🥪蔬菜三明治🥪相关分类

三明治早餐减肥

随便看看

该菜谱发布于 2020-05-12 11:29:56

31 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢🥪蔬菜三明治🥪的也喜欢

破壁机养生食谱

Timmy么血 13 做过

西蓝花炒鸡胸肉

饭饭开饭啦 430 做过

西兰花炒虾仁

春暖花开9628wm 43 做过

蒜蓉虾滑煲

厨艺惊天厨神猴 134 做过

作者小易啊易的其他菜谱

海米烧冬瓜

小易啊易 33 做过

满足感爆棚的吐司披萨🍞🍕

小易啊易 1 做过

香煎奥尔良🐤鸡胸肉

小易啊易 1 做过

豆豉鲮鱼油麦菜

小易啊易 1 做过

提子奶酥

小易啊易 8 做过

番茄🍅菜花🥦

小易啊易 0 做过

KFC🥔土豆泥

小易啊易 0 做过

家常版回锅肉

小易啊易 0 做过

🥪蔬菜三明治🥪的答疑

关于🥪蔬菜三明治🥪的做法还有疑问？登录提一个问题

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负