［早餐］鲜虾蘑菇低脂白酱吐司料理
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用料
［早餐］鲜虾蘑菇低脂白酱吐司料理的做法
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虾去壳去虾线，盐黑胡椒料酒略腌。热锅冷油，下一半蒜末，下虾仁炒至半熟，盛出备用
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原锅补一些油，下剩余的蒜和洋葱炒香，下蘑菇和玉米炒软
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下芝士至融化，芝士片或者帕马森干酪都行
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脱脂奶加淀粉混合均匀（不追求低脂的就用淡奶油吧）
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倒入锅中
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倒入虾仁，撒盐黑胡椒，意式香草（可以不加）调味
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收汁到自己喜欢的浓稠程度（建议收浓一些，面包比较不会吃水变软）
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吐司复烤，铺上焯过水控干的芦笋（也可不加）
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浇上熬好的酱汁
