粘豆包

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粘豆包真的超适合减肥吃,复合碳水低升糖,不放糖也很好吃。

用料  

红豆 100克
黑豆 100克
芸豆 100克
黑米 50克
红枣 5颗
糯米 适量

粘豆包的做法  

  1. 准备红豆、红芸豆、黑豆、红枣、黑米。

    粘豆包的做法 步骤1
  2. 隔夜泡发

    粘豆包的做法 步骤2
  3. 红枣切碎

    粘豆包的做法 步骤3
  4. 电饭煲煮饭模式煮熟,有高压锅可以不用泡发。

    粘豆包的做法 步骤4
  5. 煮烂

    粘豆包的做法 步骤5
  6. 加入适量糯米粉

    粘豆包的做法 步骤6
  7. 搅拌均匀

    粘豆包的做法 步骤7
  8. 团成适量大小

    粘豆包的做法 步骤8
  9. 在糯米粉里滚一滚

    粘豆包的做法 步骤9
  10. 上锅蒸15分钟闷5分钟

    粘豆包的做法 步骤10
  11. 放了红枣有一点点甜。

    粘豆包的做法 步骤11
  12. 每天更新,关注不迷路。

    粘豆包的做法 步骤12

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该菜谱发布于 2020-05-12 13:56:58
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