称重食材,洗涤后,提前一晚浸泡
第二天早起,把浸泡的水倒掉,入网锅,放入锅子,倒1L纯净水。
20分钟/温度V/速度4这个是参考脱糖米的方子设置V是因为上面可以蒸点山药或者其他食材
上传你做的改善肠道菌群的蒸粗粮饭 记录贴 (BY小美)