低油版酥皮泡芙(超酥脆)

7.5 综合评分
64 人做过这道菜
看到好多方子酥皮中油和面粉的比例都是80:100,黄油的热量是888kcal/100g,糖才400kcal/100g啊…放80g黄油我内心是拒绝的。

然后就有了我下面这个低油版方子。酥皮中少放了黄油,泡芙面糊中的牛奶替换成了水,这样一块的热量就少了很多。

低油不会影响效果。做出来的泡芙超级酥脆,收到了一致好评哈哈哈。

大概可以做15个中等大小的泡芙。刚好是一烤盘的量。

用料  

👇酥皮
黄油 28克
35克
低筋面粉 50克
👇泡芙面糊
黄油 52克
105克
2克
1克
低筋面粉 66克
鸡蛋 2个
👇奶油内馅
淡奶油 200克
20克
盐(不喜欢可不加) 1克

低油版酥皮泡芙(超酥脆)的做法  

  1. 室温软化好的黄油、糖、过筛好的面粉混合在一起。

    低油版酥皮泡芙(超酥脆)的做法 步骤1
  2. 拿手抓匀。我这个方子油比较少,拿刮刀很难搅成团,直接上手吧。

    低油版酥皮泡芙(超酥脆)的做法 步骤2
  3. 把酥皮夹在两张硅油纸中间。拿擀面杖擀到厚度为3-4mm。用直径5cm左右的模具分割酥皮。

    低油版酥皮泡芙(超酥脆)的做法 步骤3
  4. 剩下的酥皮再团成团-擀平-分割。重复数次。放在盘子里送入冷冻室让它们冷静一会…

    低油版酥皮泡芙(超酥脆)的做法 步骤4
  5. 接下来制作泡芙面糊,低筋面粉提前过筛备用。

  6. 黄油、水、糖、盐混合。加热至沸腾(冒小泡即可)。

    低油版酥皮泡芙(超酥脆)的做法 步骤6
  7. 沸腾后,转小火,不要犹豫,把面粉直接倒进去,快速搅匀,离火。

    低油版酥皮泡芙(超酥脆)的做法 步骤7
  8. 面团放在旁边晾一会。

    低油版酥皮泡芙(超酥脆)的做法 步骤8
  9. 两个鸡蛋打成蛋液。

    低油版酥皮泡芙(超酥脆)的做法 步骤9
  10. 蛋液要分多次加入,每一次加入后都要搅匀后再加下一次蛋液,蛋液不一定全部用完‼️不一定全部用完‼️泡芙面糊太稀了会无法成型‼️无法拯救‼️请控制住你的强迫症‼️

    低油版酥皮泡芙(超酥脆)的做法 步骤10
  11. 浓稠度达到上面的状态就可以停了‼️蛋液就算剩一点点也不要再加了‼️再加就废了‼️控制住自己的强迫症‼️

    低油版酥皮泡芙(超酥脆)的做法 步骤11
  12. 转入裱花袋中。烤箱预热200度5-10min。

    低油版酥皮泡芙(超酥脆)的做法 步骤12
  13. 挤到油纸上,不要转圈,就直直的让面糊落下,泡芙和泡芙间要留开距离。我这个有点近了,烤出来正好挨上但没粘一起。泡芙直径不能太小,起码要比酥皮大或相等。

    低油版酥皮泡芙(超酥脆)的做法 步骤13
  14. 盖上从冷冻室拿出来的酥皮

    低油版酥皮泡芙(超酥脆)的做法 步骤14
  15. 送入预热好的烤箱,中层200度烤10-15分钟后换到170度再烤20分钟。中间不要开烤箱门。(‼️温度时间可根据自己的烤箱调整,塌了/不定型可调整200-210度到15分钟,不熟可调整170度到25分钟,上色过深可适当降低温度或缩短烤制时间)

    低油版酥皮泡芙(超酥脆)的做法 步骤15
  16. 烤好后,可以先让它们在烤箱里冷静3-5分钟再拿出来。满屋飘香~

    低油版酥皮泡芙(超酥脆)的做法 步骤16
  17. 打发奶油:200克奶油+20克糖+1g盐(不喜欢可不加)。高速打发至9分左右。装入裱花袋备用。

  18. 把晾凉一点的泡芙拿筷子扎个洞。挤入奶油。

    低油版酥皮泡芙(超酥脆)的做法 步骤18
  19. 美貌

    低油版酥皮泡芙(超酥脆)的做法 步骤19
  20. 超好吃!

    低油版酥皮泡芙(超酥脆)的做法 步骤20

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低油版酥皮泡芙(超酥脆)相关分类

该菜谱发布于 2020-05-12 20:15:15
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