米饭 | 碗 |
紫菜 | 若干张 |
菠菜 | 1把 |
鸡蛋 | 3-4个 |
胡萝卜 | 1根 |
腌制过的萝卜条 | 1盒 |
火腿肠 | 1包 |
蟹肉棒 | 1包 |
甜不辣 | 1包 |
牛蒡우엉 | 1包 |
苏子叶 | 20张 |
金枪鱼罐头 | 1罐 |
沙拉酱 | 少许 |
盐 | 少许 |
香油 | 少许 |
醋 | 少许 |
准备工作:1、先调米饭的味道,在烧熟的米饭中放入少许盐、醋、麻油和熟芝麻,然后拌匀待用。
准备工作:2、把菠菜烫熟,然后加入一点点盐、麻油。把胡萝卜切成丝,炒熟待用。鸡蛋煎成蛋饼,然后切成一条条的。甜不辣也在油里炒一下,然后加入一点点酱油,冷却后切成一条条的。把金枪鱼罐头里的油和水掉掉,挤干水分待用。
在紫菜上铺上一半的米饭,再铺上苏子叶,然后依次放上各种材料,用手按紧卷起来,然后再用卷帘卷一次。