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超好吃的减肥鸡胸肉配烤土豆胡萝卜

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夏日臻臻的厨房  夏日臻臻
盐不要放太多哦，会太咸，保证超好吃！

用料  

鸡胸肉 1块
胡萝卜 1根
土豆 1个
蚝油 半勺
料酒 半勺
淀粉 1勺
黑胡椒 适量
迷迭香 适量
欧芹 适量
盐 适量
橄榄油 适量
蒜头 1瓣
番茄酱 半勺
辣椒粉 1勺

超好吃的减肥鸡胸肉配烤土豆胡萝卜的做法  

  1. 鸡胸肉切成块，放入番茄酱，盐，黑胡椒，辣椒粉，蚝油，料酒，淀粉搅拌均匀，腌制1小时

  2. 土豆和胡萝卜切块，盐，黑胡椒，迷迭香，欧芹，几滴橄榄油腌制

  3. 烤箱预热230℃，胡萝卜和土豆一起进烤箱烤15-20分钟，表皮上色微微发皱即可

  4. 平底锅倒几滴油，蒜头爆香，鸡胸肉块倒入，小火翻炒至表面上色微焦，鸡胸肉不再柔软即可

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超好吃的减肥鸡胸肉配烤土豆胡萝卜相关分类

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该菜谱发布于 2020-05-12 23:55:14
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