糯叽叽的蒸红薯饼【低糖低脂】

4 人做过这道菜
借鉴@沛沛妈妈的方子,修改一下变为低糖低脂,口感很不错,强烈安利给大家,我吃两口解解馋就罢了,减肥大业不能忘!
如果要口感更好,请移步原方子!

用料  

澄面(小麦淀粉) 50克
糯米粉 65克
红薯 260克左右
10克
玉米油 15克(可适当增加5克)
豆沙 50克(适量)

糯叽叽的蒸红薯饼【低糖低脂】的做法  

  1. 找了一张图
    本次只用到下方两个材料:红薯泥(蒸熟,碾碎),豆沙泥(自制)

    忽略以下我做欧包剩下的紫薯泥

    糯叽叽的蒸红薯饼【低糖低脂】的做法 步骤1
  2. 糯米粉和小麦淀粉混合一下,蒸10分钟(使面粉能吸收更多水分,口感更好)
    趁热将粉类混合物与红薯泥揉匀 如果太烫就晾凉一会儿(就一会儿),刚开始很干,千万别加水,慢慢揉,一两分钟就湿润了 ,然后再加入糖和油,再揉匀,此时的面团能成团,但是因为没有筋性是会开裂的,不用管,进行下一步

    糯叽叽的蒸红薯饼【低糖低脂】的做法 步骤2
  3. 分割面团,我的模具是30克,所以大的30克 ,小的22克(包豆沙馅儿),不想太甜

    糯叽叽的蒸红薯饼【低糖低脂】的做法 步骤3
  4. 我后来又重新分了面团,一共做了14个,图上的个数不准确

    糯叽叽的蒸红薯饼【低糖低脂】的做法 步骤4
  5. 放30克的月饼模具里,气沉丹田,一气呵成,压制成型

    糯叽叽的蒸红薯饼【低糖低脂】的做法 步骤5
  6. 冷水上锅蒸10-15分钟,或热水上锅8-10分钟

    糯叽叽的蒸红薯饼【低糖低脂】的做法 步骤6
  7. 第一锅出炉

    糯叽叽的蒸红薯饼【低糖低脂】的做法 步骤7
  8. 第二锅

    糯叽叽的蒸红薯饼【低糖低脂】的做法 步骤8
  9. 做作地摆在便当盒子里,好适合带去春游

    糯叽叽的蒸红薯饼【低糖低脂】的做法 步骤9

小贴士

1.每一根红薯水分不同,适当增添面粉
2.糯米粉—三象牌,小麦淀粉—上海郭冉牌
3.包馅儿的时候开裂是正常的,压模以后就好看了

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2020-05-13 01:14:45
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